നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ കൂട്ടാൻ സഹായിക്കുന്ന 8 ഭക്ഷണങ്ങൾ

രക്തപ്രവാഹത്തിൽ നിന്ന് മറ്റ് തരം കൊളസ്ട്രോളുകളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ, ഹൈ-ഡെൻസിറ്റി ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ (HDL) കൊളസ്ട്രോൾ "നല്ല" കൊളസ്ട്രോൾ എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു.