கார்டிசோல் ஹார்மோன் உண்மையிலேயே 'வில்லனா'? அதைக் குறைப்பது அவசியமா?

சமீபகாலமாக, கார்டிசோல் பற்றிய தகவல்கள், அதிலும் குறிப்பாக அதன் அளவை அதிகரிப்பது மற்றும் அதைக் குறைப்பதற்கான வழிகள் குறித்த செய்திகள் சமூக ஊடகங்களில் பரவலாகக் காணப்படுகின்றன. ஆனால், இதில் எவ்வளவு உண்மை இருக்கிறது?