నెయ్యి తింటే కొవ్వు పెరుగుతుందా? ఎలా తినొచ్చు, ఎవరు తినకూడదు?

నెయ్యి వాడితే కలిగే ప్రయోజనాలతోపాటు, దాని వినియోగం వల్ల కలిగే ప్రతికూల ఫలితాలపైనా నిరంతరం చర్చ నడుస్తూనే ఉంటుంది. ఇంతకీ వీటిల్లో ఏది వాస్తవం? ఏది అపోహ?